这个周末
天气简直是爽到爆
你是宅在家还是在外浪呢？
时光总是匆匆而逝
夏日也在一天天逼近
是不是已经感受到
太阳的温度啦
总以为已经到了
雪糕、冰激凌、空调......
可以尽情享受的时刻
殊不知
新一波冷空气已经抵达山东
这次造成冷空气降临
原因
却不是雨神的光顾
而是大风伯伯的青睐
大风
一直刮到20日
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菏泽县气象局于5月19日
发布大风蓝色预警信号
请注意防范
那么
亲们的体重准备好了吗
因为
体重直接关系你的位置在哪
防御指南：
1.*府及相关部门按照职责做好防大风工作；2.关好门窗，加固围板、棚架、广告牌等易被风吹动的搭建物，妥善安置易受大风影响的室外物品，遮盖建筑物资；3.相关水域水上作业和过往船舶采取积极的应对措施，如回港避风或者绕道航行等；4.行人注意尽量少骑自行车，刮风时不要在广告牌、临时搭建物等下面逗留。
今天起，菏泽
高温+大风+中雨
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23日下周四热如盛夏
最高气温36℃
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36℃是什么概念？
脑补一下，出门后
被太阳“烤”焦的窒息感
很多事情该提上日程了
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短袖、短裙、凉鞋换起来
遮阳伞防晒霜都要买起来
火辣四射的夏天
造型凹起来
你就是整条街上最靓的zai~
未来15天
30℃+成常态
甚至会出现40℃高温
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看这趋势
30℃已成往事
30℃以上已经全面“普及”
不过
接下来的消息
应该能让你感到心情舒畅
距离端午小长假
只有18天啦！
相比于劳动节的调休
端午节放假就实惠得多
6月7日端午节当天休息
和6月8日、6月9日周末两天连休
还有明天
那后天就是小满了
想到这
小编不得不为你们
送上一锅养生鸡汤了
小满是二十四节气之一
夏季的第二个节气
小满节气之后更是
疾病容易出现的时候
建议人们要有
“未病先防”的养生意识
起居养生小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚会较凉，气温日差较大，尤其是降雨后气温下降更明显，要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应顺应“春夏养阳、秋冬养阴”的原则，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。
饮食养生进入小满节气后，天气变得闷热潮湿，很多人会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力。此时饮食调养宜少吃辛辣肥腻、生湿助湿的食物，建议常吃具有清利湿热、养阴作用的食物。如：赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、*瓜、*花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭。
情志养生小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。多参与一些户外活动，在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。
小满养生注意事项1预防皮肤病
夏季天气湿热，易滋生蚊虫，引起皮肤瘙痒或感染等症状，预防很重要，要求注意居家和个人的卫生，勤换洗曝晒被褥和贴身衣物，铲除病菌在湿热天气里滋生蔓延的“温床”。
2少熬夜
小满节气后日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。如果长期熬夜会造成生理机体和新陈代谢系统的紊乱，导致内热上火，很容易引起便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状。在炎炎夏日预防内热的有效方式，就是规律作息，避免熬夜。
为顺应夏季阳消阴长的则律，应晚睡早起。当然，这里的“晚睡”是相对的，不是一般意义上的熬夜。为了保持人的精力，可适当增加午休。但午休时间不宜过长，以15～30分钟为宜，多而无益。
3注意饮食卫生
进入小满时节，天气变热，食物很容易变质腐败。“病从口入”，所以，要尤其注意饮食卫生。尽量避免吃生冷食物，不吃隔夜食物，对于消暑降温的饮品，也要适可而止，从而有效预防腹痛、腹泻等疾病。
4注意早晚温差
虽然小满后气温明显升高，但雨量增多，早晚的温差仍然比较大。平时要注意天气的变化，适时添加衣服。尤其在晚上睡觉时，仍要注意保暖，以防着凉而患感冒。
5适当运动
小满节后早、晚天气较凉快，更适合户外运动，而以散步、做操、打太极拳等最为适宜。另外下棋、书法、钓鱼等，也是值得推荐的修身养性的方式。而在小满开始后的夏季，运动不宜剧烈，以防止大汗淋漓，伤阴也伤阳。
领导说了，
您点一个
小编的工资就涨五毛
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