听说最近的菏泽人
起床是这样的
▽
穿衣服是这样的
▽
上班路上是这样的
▽
取暖是这样的
▽
反正菏泽所有的地方
都只有一个字——冷！
这周菏泽每天低温都在冰点以下，
有一天达到了-11℃！
所以说，菏泽人刚刚过去的这周
为入冬以来最冷的一周！
可是
明明出着太阳啊
不应该是这样的吗
为什么就成了这样呢
小编研究后才发现↓
最近几天的太阳那叫冰箱里的灯
并没有什么用
只管照明
就当大家受不了，
套上了压箱底的羽绒服时，
我大菏泽的天气却不按常理出牌了，
它要回暖了！
对！你没看错！
菏泽要回暖了！
昨天气温回升幅度较大
最高温度比前天升高了近5℃
达到了7℃
这波回温你值得拥有！
7天具体预报：
今天白天到夜间，多云,最高温度10度，最低温度-3度，西南风2-3级转南风3-4级。
15日白天到夜间，多云转阴,最高温度9度，最低温度-1度，南风3-4级转北风2-3级。
16日白天到夜间，阴转多云,最高温度8度，最低温度-2度，北风2-3级。
17日白天到夜间，多云,最高温度11度，最低温度-1度，北风2-3级。
18日白天到夜间，多云,最高温度8度，最低温度-2度，南风2-3级。
19日白天到夜间，多云,最高温度10度，最低温度-1度，北风2-3级。
20日白天到夜间，多云,最高温度11度，最低温度-4度，南风2-3级。
那么问题来了
一旦遇到气温明显回升，
一般预示者会有冷空气或弱降水，
这次也不例外，
造成升温的不是冷空气，
而是一次弱降水。
15日下午到16日，
有暖湿气流移入我市，
天气转阴，
大部分县区有小雨，
17日以后几天内，
天空云量较多，
但是气温依然偏高，
需要注意的是：
低层空气运行不畅，
空气质量会差一些，
公众需注意健康防护和出行安全。
冬天阴雨连绵
你们都懂的！
而且菏泽的气温变化有如“过山车”
这意味着
冷空气会随时补充
小伙伴们近期还要接着“抖”
没想到在这个寒冬腊月里
有一项运动备受欢迎，
最近，一份全国“抖腿预警”在网上热传
今年冬天，你抖腿了吗
▼
但有网友表示
抖腿的发热功率已经跟不上了
还得学会转笔
都说寒冷的冬天很多人都会手脚冰凉，
即使喝热水、多穿衣服，
甚至睡觉半夜也依然暖不起来，
尤其是女性、老人和体弱者更为常见！
学会这些妙招，有助于抗冻
1不熬夜
熬夜的人大都会有类似的感受：
一到凌晨三四点钟
就会手脚冰凉、浑身发冷、
脑子不听使唤
这其实是熬夜内耗气血，
寒邪入侵人体
导致经络阻塞的表现
2上下班快步走
久坐办公的上班族
可选择一些轻松平缓、
活动量不大的运动
锻炼时间每周3次至5次，
每次大概半个小时就行
比如，上下班快走，简单地爬楼梯
原地跳跃等也都有助于强化体温调节能力
3揉搓手脚
经常揉搓手脚心
能改善末端血管的微循环状况
用手掌快速揉搓脚心直到有热感出现
揉手心时，一手握拳，
揉搓另一只手的手心部
直到感到手心微热，
交替反复进行即可
按按身体自带的暖身开关！手脚冰凉
也可以按按身体自带的暖身开关
增强自身的耐寒能力
1按大椎穴+搓擦腰部
大椎穴位于脖子后面最突起的骨头下面
按揉大椎再加上搓擦腰部
可以疏通督脉经络，调畅气血
两手搓热紧按颈腰部，用力搓30次左右
有颈椎病的患者也可以经常揉按大椎穴
2按摩合谷穴+足三里
合谷穴和足三里都是阳明经穴
阳明是多气多血之经，
对经络气血通畅关系重大
如果能每天坚持按摩合谷、足三里
还可以增加机体的抵抗力，
提高人体的耐寒能力
对于保护心血管也有好处
好了，学好以上暖身大法
这个冬天就soeasy啦
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