消除策略：准备怀孕前在饮食安排上既要多吃肉食，同时也不可以疏忽吃蔬菜、水果和粗粮这些有助于形成碱性体质的食物，这样，才能摄取到高蛋白、必需微量元素、维生素和矿物质、充足的能量等提升生育能力的重要营养素。
用料：雪梨或鸭梨一个，川贝母6克，冰糖20克。
发布时间：2009-12-04 11:57:35 浏览：518 来源：老中医养生